Gratis Webinar "Sov bedre – en gang for alle!"🌙​

Tirsdag 26.august kl 20.00

Sove Godt

Sliter du med søvn? Våkner du om natten? Klarer du ikke å sovne?

Du er ikke alene! Dårlig søvn påvirker humør, helse, energi og konsentrasjon – men heldigvis finnes det enkle, virksomme teknikker du kan lære. Basert på forskning og KATi (Kognitiv Atferdsterapi for Insomni).

Søvn trenger ikke være et mysterium, det handler om biologi. Når vi forstår det, kan vi alle få til det.

🛏️ Du vil lære følgende:

✅ Hvorfor søvn er viktig og hvordan den påvirker kroppen.
✅ De vanligste søvnfeilene – og hvordan du unngår dem.
✅ Praktiske teknikker for å sovne raskere og sove dypere.
✅ Hvordan roe ned tankekjør og stress før leggetid.
✅ Introduksjon til KATi (Kognitiv Atferdsterapi for Insomni).

Dette webinaret gir deg vitenskapsbaserte metoder som faktisk fungerer!

Sove Hjerne

🎁 BONUS til deltagere:

🎧 Guidet avspenningsøvelse for bedre søvn.
📄 Nedlastbar skjema for søvnregistrering som du kan bruke med en gang.
🎉 Nedlastbar pdf fil av presentasjon til alle som deltar live!

Hvem er Gratis Webinaret om Søvn for?

🔹 Deg som sliter med søvnproblemer – Vanskelig å sovne, hyppig oppvåkning, føler deg ikke uthvilt.
🔹 Deg som bruker sovemedisiner- Ønsker å bygge ferdigheter som hjelper deg å sovne og sove bedre.
🔹 Travle ledere og gründere – Høyt stressnivå og mye tankekjør som forstyrrer nattesøvnen.
🔹 Foreldre med lite søvn – Søvnmangel påvirker energi, humør og overskudd i hverdagen.
🔹 Deg som vil ha mer energi og bedre helse – Søvn påvirker alt fra konsentrasjon til immunforsvar.
🔹 Alle som vil ha en naturlig løsning – Lær forskningsbaserte metoder uten medisiner.

Er dette deg? Bli med på Gratis Webinaret tirsdag 26.august kl 20.00 og lær hvordan du kan sove bedre – en gang for alle! Søvn er en ferdighet vi kan bygge! 💪

Søvnkurs mac
photo-1618951871701-f542cd0d877e
Michaela Jahn, 64 år.
Kursdeltager Indre Ro, mai 24.
Forklarer så godt.
"Du forklarer og formidler så god kunnskap om hva som foregår i oss. Det er et helt annet grunnlag for å jobbe med mine ting når jeg forstår prosesser. Metaforer hjelper å huske."
photo-1589203832113-de9d078abc30
Johanne, 40 år.
Kursdeltager Indre Ro, mai 24
Jeg har lært så mye!
"Tusen takk for kjempefint kurs. Jeg har lært så mye!"
photo-1526860918836-81de4cae5681
Ingvill, 56 år.
Tilfeldig ill.bilde.
Om Inga:
"Byr på seg selv, noe som inviterer til åpenhet. Gir gode og nyttige øvelser. Oppriktig engasjert."
photo-1684590973400-15419be67a3c
Beathe Bakken, 33 år.
Tilfeldig ill.bilde.
Utrolig lærerik reise.
“Jeg føler jeg har fått livet i gave. Fra ett evig jag både fysisk og psykisk til å kjenne en indre ro til å kose meg med dans/meditasjon, musikk og lese bøker. Tusen takk.”
Inga Signature 3

Jeg er Inga Medne, psykologspesialist med mange års erfaring innen kognitiv og kroppsorientert terapi, meditasjon og personlig utvikling. Mitt mål er å hjelpe deg å finne Indre Ro, falle lettere til ro og sove bedre, bygge en Varmere relasjon til deg selv. For tips og inspirasjon, sjekk hjemmesiden www.ingamedne.no eller Facebook og Instagram: Psykolog Inga Medne.