Gi slipp på dagen-Gratis Meditasjon
✨ 5 min på kvelden, Baby Steps ✨
🌿 Gratis 5-min meditasjon- Gi slipp på dagen! 🌙
Opplev hvordan en enkel kveldsvane kan hjelpe deg å roe ned kroppen, stilne tankene, sovne lettere – helt gratis.
Kjenner du deg igjen?
✨ Du er sliten, men tankene spinner.
✨ Du er trett, men kroppen er urolig.
✨ Du får ikke sove på kvelden.
✨ Du våkner flere ganger om natten.
✨ Du vet at søvn er viktig, men sliter med å finne roen.
Du er ikke alene! Søvnproblemer rammer mange – og de kan påvirke både humør, helse og hverdagsliv. Heldigvis kan vi gjøre noe med det!
✨Start med et lite skritt – 5 min. 💪
"Gi slipp på dagen" er en 5 min guidet øvelse du kan bruke før du legger deg. Den hjelper deg å lande i kroppen, slippe spenninger og gå inn i søvnen med mer Ro og Aksept.
Du får den gratis – rett i innboksen – når du melder deg på. Du trenger bare 5 min, ingen forkunnskap..
💫 Å gi slipp er en ferdighet vi kan bygge. 5 min kvelden, Baby steps. ✨
Jeg er Inga Medne – 51 år, psykologspesialist med over 20 års erfaring. Jeg er opptatt av hvordan kropp, sinn og sjel henger sammen – og hvordan vi kan finne tilbake til Indre Ro, Søvn og Livskraft.
Mitt mål er at du skal kjenne deg trygg, inspirert og styrket – uansett hvor du starter. Jeg tror på Baby Steps, 5 min om dagen.
💫 Jeg ønsker å spre kunnskap, håp og inspirasjon. Hvis jeg kan, så kan du også.
💫 Indre Ro er noe vi alle kan, det er ikke forbeholdt noen utvalgte.
💫 Denne meditasjonen er en gave fra meg – et lite første steg mot mer Aksept og Bedre Søvn.
Følg meg gjerne på Instagram eller Facebook (Psykolog Inga Medne).