Nettkurs Fra Overtenking til Indre Ro: via Kroppen

Dette kurset hjelper deg å stoppe tankekjør slik at du kan oppleve mer indre ro og glede.
Du får verktøy og tips for å komme dypere i kontakt med deg selv – på en måte som er både enkel og praktisk.

Kursoversikt

• Introduksjon

• Modul 1: Kognitiv diamant – 4 veier til indre ro

• Modul 2: Hvorfor er pust viktig?

• Modul 3: Kan vi alltid stole på kroppen?

• Modul 4: Kroppens visdom

• Modul 5: Oppsummering og Aktiv Meditasjon

Bonus

✨ Lag din egen morgenrutine
✨ Dans deg til overskudd: 5 rytmer
✨ Bok med alle øvelser fra kurset – din verktøykasse for livet
✨ Bekreftelse på kursdeltagelse (kan brukes til NAV og fastlege)

Inkludert i kursprisen

• Fleksibilitet: Følg undervisningen i ditt eget tempo – når det passer deg.

• Introduksjon + 5 moduler: Tilgang over 5 uker, strukturert og steg-for-steg.

• Undervisningsvideoer + PDF-er: Last ned presentasjoner og følg konkrete instruksjoner.

• 6 mnd tilgang: Gjenta øvelser og se videoer så mange ganger du vil.

• Praktiske oppgaver: Øv sammen med meg på video – repeter så ofte du ønsker.

👉 Du får en komplett pakke med kunnskap, øvelser, oppfølging og fellesskap – alt du trenger for å skape varig Indre Ro.