🌀 Aktiv meditasjon – finn ro gjennom bevegelse og stillhet

Føler du deg rastløs, stresset eller sliten i hverdagen?
Aktiv meditasjon er en enkel og virkningsfull metode som hjelper deg å løse opp spenninger, slippe tankekjør og lande i kroppen.

I stedet for å sitte stille med uro i kroppen, starter vi med bevegelse – og går deretter inn i stillhet. Denne metoden passer perfekt for moderne mennesker med mye «høyt tempo» i kropp og sinn.

Dette får du:

• 🌀 Modul 1: Introduksjon – hva, hvorfor og hvordan aktiv meditasjon virker

• 💫 Modul 2: Minivariant (20 min) – en kort guidet øvelse for hverdagen

• 🌊 Modul 3: Full meditasjon (60 min) – en komplett praksis som gir dyp ro og forløsning

Hvorfor aktiv meditasjon?

Metoden kombinerer:

• 🔹 Risting – for å frigjøre spenninger og blokkeringer

• 🔹 Dans – for å åpne opp for livsglede og energi

• 🔹 Stillhet – for å lande og være fullt til stede

Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å finne mer indre ro og livskraft.
Øvelsene er inspirert av Osho, men passer for alle uavhengig av tro eller livssyn.

✨ Prøv aktiv meditasjon – og kjenn effekten allerede første gang!