🎁 Gratis minikurs "Hvordan stoppe tankekjør?" ✨

Kjenner du at tankene går i ring – og at det er vanskelig å koble av? I dette gratis 3-dagers minikurset får du enkle teknikker som hjelper deg å få mer ro i hodet og kroppen.

Når du melder deg på, får du én leksjon på e-post hver dag i 3 dager. Hver leksjon tar ca. 5 minutter å lese, og du får en øvelse som tar ca. 5 minutter å gjøre. Små skritt – stor effekt.

Du lærer:

• 🌿 Hvordan få avstand til tankene, så de ikke styrer dagene dine

• 🌬️ En pusteøvelse som roer ned her og nå

• 💛 Hvordan møte deg selv med aksept i stedet for selvkritikk

🎁 Bonus: Som takk for påmeldingen får du også en guidet meditasjon “Her og nå” (5 min) – rett i innboksen din med en gang. Den gir deg et pusterom og en myk start på kurset.

👇 Meld deg på gratis minikurs