🎧 Podcastepisode om ✨ Leve mer- retreats ledet av psykologer
Hva skjer når hverdagen fylles opp og oppmerksomheten hele tiden går utover? Hvordan kan vi stoppe opp, lytte innover og finne tilbake til mer ro, nærvær og livskraft?
I denne episoden snakker jeg med min kollega og venninne Nina Rambech om hvorfor vi har skapt ✨ Leve mer, hva kvinnekraft betyr for oss – både personlig og faglig – og hvorfor kroppen, fellesskapet og det å våge å kjenne etter er så viktig.
Vi forteller også om våre kommende dagsretreats og helgeretreatet på Søsætra.
✨ Leve mer- dagsretreat ledet av psykologer ✨
Hønefoss 18.9.26 og 6.11.26 kl. 10–17
Det er lett å miste litt kontakt med oss selv når hverdagen tar oss. Oppmerksomheten går utover – til jobb, familie, telefonen, alt som skal gjøres og all informasjonen vi bombarderes med.
Å stoppe opp og vende oppmerksomheten innover har nesten blitt en luksus i vår tid.
Hvordan har jeg det egentlig?
Hva trenger jeg?
Hva lengter jeg etter?
✨ Leve mer er en invitasjon til nettopp dette – en hel dag hvor du kan stoppe opp, lytte innover og lande mer i kroppen.
Gjennom bevegelse, bioenergetiske øvelser, pust, nærvær og refleksjon utforsker vi noe av det som begrenser oss og stjeler livskraft – og åpner mer for ro, kontakt, glede og lekenhet.
Vi har også med oss Hanna, som gir oss lydbad med gong. Her får du legge deg ned, slippe taket og la lydene og vibrasjonene fylle rommet og kroppen.
🌿 Denne høsten har vi en ekstra hyggelig intropris på dagsretreatene – inkludert en god lunsj. Vi ønsker å gjøre det enkelt å bli med og bli kjent med ✨ Leve mer.
Det blir en dag med bevegelse og stillhet, kraft og mykhet – og fellesskap med andre kvinner.
🎧 Vil du bli bedre kjent med oss?
Jeg og Nina har laget en kort samtale om ✨ Leve mer og hva du kan forvente av dagen på 5 min:
Retreatet ledes av psykologspesialistene Inga Medne og Nina Rambech. Alle deltakere får noen korte screeningsspørsmål i forkant, slik at vi kan ivareta tryggheten for både deg og gruppen.
Retreatet er i utgangspunktet ikke beregnet for pasienter som er i aktiv behandling i vår avtalepraksis.
✨ Leve mer- helgeretreat på Søsætra ledet av psykologer
29.–31. januar 2027
Kjenner du at du lengter etter en lengre pause fra tempo, krav og hverdagsliv? En helg hvor du kan vende oppmerksomheten innover og komme nærmere deg selv?
På Søsætra får vi mer tid sammen – og mer tid til å gå i dybden. Gjennom pust, bevegelse, kroppsorienterte øvelser, refleksjon og fellesskap utforsker vi det som begrenser oss, men også det vi lengter etter mer av.
Hva trenger jeg? Hva holder meg tilbake? Og hva gjør meg levende?
Det er noe eget ved å møte seg selv sammen med andre. Å kjenne at vi ikke er alene om det vi bærer – og samtidig få støtte til å lytte mer til vår egen kropp, våre behov og vår egen retning.
Retreatet ledes av psykologspesialistene Inga Medne og Nina Rambech, og vi legger stor vekt på en trygg, varm og jordnær ramme.
Dette er ikke en helg hvor du skal prestere eller «fikse» deg selv. Det er et rom for fordypning, ro, kontakt, fellesskap – og mer livskraft.
Du kan delta direkte på helgeretreatet, men det kan også være fint å kombinere med et av dagsretreatene i høst. Da får du mulighet til å bli kjent med oss og arbeidsformen – og bygge videre på din egen prosess når vi møtes på Søsætra.
