Sterk og Glad

Indre ro gjennom bevegelse- 

Et enkelt og virkningsfullt selvhjelpsverktøy for deg som ønsker å fine mer ro, lande i deg selv, gi slipp på gamle traumer og mønstre. Livet setter seg i kroppen. Du får 3 video: Introduksjonsvideo, Pdf fil med forklaring, Introduksjon og kort meditasjon på 20 min, Introduksjon og meditasjon på 1 time.

Aktiv meditasjon er en metode der du først beveger kroppen – før du går inn i stillhet. Den er utviklet med tanke på moderne mennesker som ofte har for mye uro i kroppen til å sitte stille med lukkede øyne. Denne metoden kombinerer:

• Risting for å løse opp spenninger

• Dans for å gi rom til livsglede og energi

• Stillhet for å lande og være til stede

Metoden er inspirert av filosofi og praksis utviklet av Osho – men passer for alle, uavhengig av livssyn. Du trenger ikke tro på noe, bare ha et ønske om å kjenne deg mer til stede og fri i kroppen.

Lær Aktiv meditasjon og kjenn effekten!